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B族维生素可减缓痛经

导读:钾能缓和情绪抑制疼痛防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力。

B族维生素可减缓痛经

维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用b族维生素,尤其是维生素b6。它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。经前补充钾和镁感党会好得多。因为肌体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力。

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