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乳房要丰满常扩胸多游泳
导读:虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此晨晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。
4、掌上压两只手的掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数到8、然后松开。每天至少做8次,以后可逐渐增加。
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