解救高跟鞋踩空事件

q2如何减轻因“害怕失去”而引发的压力？

a1真实地面对内心,看清自己的“害怕”，并管理它

越是说不清道不明的东西对人们的心理暗示越强，持续时间也越长。对于“失去”，很多职业女性不愿意或不敢于直接面对它。究竟会失去什么？失去了又如何？一种说不清楚的恐惧会长时间地伴随着工作辛劳，令职业女性备感沉重。

减压首先要真实地面对内心世界，请扪心自问你担心失去什么饭碗？职位？上司的器重？出国深造的机会？孩子的崇拜？父母的以你为荣？你还需要看一看你可能失去的对你意味着什么，负面影响是暂时还是长期的，根本的还是局部的，可以承受的还是无法承受的。总之，如果你要缓解压力，就必须像旁观者一样理性地审核症结所在。

我的朋友伊琳最近常向我诉苦。她在一家公司做销售经理已经7年了，业绩一直非常好。近一年来，外部竞争越来越激烈，她所在公司的优势渐渐弱化，再加上老板家族式的管理方式显得很落后，伊琳感觉越做越辛苦，尽管工作量没有增加，但无谓的工作压力却越来越大。

她的工作压力主要来自于内心。她是一个追求完美的女性，从来不愿意半途而废。多年来她努力取得的成绩有目共睹，老板在发展初期也表现出了令人信服的能力，但是眼看企业发展到了一个关键阶段，老板的局限性表现出来了，伊琳意识到了这一点，也意识到了追求理想的难度，这时候她感觉压力增大了。她害怕公司失去原有的竞争能力，害怕公司失去奋斗了多年才占据的行业优越地位，害怕自己失去追求理想的方向和动力，害怕自己多年努力而来的成果随着公司的下滑而丢掉。