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女人经期能做和不能做的事

导读:忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

女人经期能做和不能做的事

女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。

1、月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食月经期间吃巧克力、糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔。还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

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