经期前要开始补水

经期前的一，两个星期，你或许会感到自己略显浮肿，体重增加，经期结束的时候，一切都会恢复正常。

改变生活方式，用药都能够帮助你减轻腹部肿胀。

水肿最常见的经前症状

感到自己需要解开裤子的纽扣使自己舒服一点，这在经前和经期之中是很正常的。高达85%的妇女在经前会出现至少一个的经前症状。由水肿引起的腹部肿胀，是很正常的现象。

水肿只是超过200个经前症状的其中一个。其他的症状还有疲劳，乳房疼痛，痤疮，头痛，贪吃，烦躁等。25到35岁之间，这些症状会表现得更加明显。

水肿是怎样引起的?

引起经前综合症及其讨人厌的症状的，是体内荷尔蒙浓度的变化

月经周期大约是28天左右。第一天就是月经来的第一天。

在月经周期的第一部分，雌性激素的浓度上升，并不断发出信号，促使子宫变厚。同一时间，脑下垂体分泌的荷尔蒙刺激卵巢，使它释放一个卵细胞。

到了14天左右，卵巢释放出了卵细胞。卵细胞流进了输卵管。为了准备怀孕，黄酮体的浓度不断上升。