女性月经期常识

5、注意保暖，避免寒冷刺激

冷的刺激能引起子宫及盆腔内血管收缩，引起腹痛或月经过少，甚至突然停经，因此月经期不能淋雨，不能用冷水洗头、洗脚、洗澡（包括夏天）。注意保暖防止感冒。

6、注意饮食卫生和休息，适当参加活动

月经期应吃些容易消化，营养丰富的食物，但要避免食有刺激性的食物（如酸的、冷的、辣的以及酒类）以防止月经过多，经期延长和腹痛。同时应多喝开水保持大便通畅，并参加一般的劳动和活动，促进盆腔的血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等症状，使月经血能畅流。此外，还要有足够的休息和睡眠时间，以防止或减轻身体不适症状。

七、常见病

1、闭经

是指该来月经的时候没来月经。

主要月经期没有休息好，过度紧张，劳累或受寒，下水、淋雨等。