把握黄金机会经期减肥又丰胸

木瓜牛奶木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命a食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命b群食物粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。