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你不知道的生理期禁忌

导读:但是中医对生理期吃冰品可就不是这么轻松看待了,中医的理论是吃冰冷的食物,会引起子宫血液循环不良,造成血淤,经血凝成血块难以排出,俨然视冰品为妇科疾病的刽子手。

你不知道的生理期禁忌

生理期禁忌有哪些?

生理期不能吃补

★原因是…

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物,也是要等到月经过后才能喝。

★如果忍不住要吃补,你要注意…

最好是以食补代替药补,用自然的食疗帮助度过经期。例如喝黑糖水可帮助经血排出。奇异果加苹果及优酪乳打汁可消除腹胀。香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛。奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。即使要吃药补,也应选择凉补的药材,热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。

生理期不能吃冰

★原因是…

妇产科医师李奇龙在他的着作里就主张不必忌食冰品,有些人的肠胃反射较强,在食用冰品之后,平滑肌的蠕动增加,有时会伴随子宫肌肉的收缩,引起经痛或造成经血增加或减少的现象,因此没有特别肠胃反射的人可以不用忌食冰品。

但是中医对生理期吃冰品可就不是这么轻松看待了,中医的理论是吃冰冷的食物,会引起子宫血液循环不良,造成血淤,经血凝成血块难以排出,俨然视冰品为妇科疾病的刽子手。

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