潮涨潮落解决经期疼痛

关节疼痛较重的人，可服一些对症的治疗药物如活血通络、利水消肿的中成药。

不要掉以轻心。如果反复发作的话得看医生。否则可能变成长期疼痛。

经期乳房敏感

只要稍不注意，胸部被轻轻一碰就疼，每次月经来的前几天总是这样，严重的时候连走楼梯都疼。

大约有10%的女性都曾经历过较为明显甚至剧烈的经前期乳房胀痛。这期间体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就可能疼痛难忍。

每天定量摄取维生素e（400iu），可以降低乳房的敏感度。

如果肿胀得很厉害，买件比平时罩杯大一号的内衣，来应付“非常时期”。

咖啡、红茶、苏打饮料和巧克力。在这段时期内都属于“违禁物品”。