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经后补血有助调理痛经教女性该如何补？

导读：从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质矿物质等营养物质及用一些补血药，才能保证身体的正常需求。

经后补血有助调理痛经教女性该如何补？

材料阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。

做法将鸡肉洗净，切块，然后放入锅中，加入适量的清水，放入阿胶和枣，隔水一小时。

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