女性警惕经期6大“禁事”

2.禁多喝茶水

茶水也有禁忌？茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。

建议经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。

3.禁饮酒

女性在月经期间，其体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

建议经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。