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女性警惕经期6大“禁事”

导读:禁多喝茶水茶水也有禁忌?茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。

女性警惕经期6大“禁事”

大姨妈”驾到的敏感时期,我们都知道要注意防寒、保暖,但是个经期禁忌事项却常常被忽视,编辑介绍经期6大“禁事”,赶快来了解一下。大姨妈驾到警惕6大“禁事”

1.禁吃油炸食品

油炸食品平时要少吃,经期更是碰不得。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,使肌肤排泄负担加重,容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎,以及黑眼圈等。再者,由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱,此时再吃油炸食品,易使脂肪在体内囤积,从而增加发胖的机会。

建议经期饮食宜清淡,不宜多吃油腻、油炸食品。在保证蛋白质等营养的前提下,还要适当多吃含铁丰富的食物,以及时补充被经血带走的铁质。

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