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经期后是减肥黄金期6组动作让你小一个size

导读:在生理期结束之后到排卵的10天时间里,女性的荷尔蒙雌性激素的分泌量会变多。雌性激素有促进胆固醇代谢的作用。因此在这段时间内减肥更容易达到想要的效果。而且靠近排卵日期,盆

提示

臀部如果收向前,腰就会弯曲起来。不单止无法锻炼肩胛骨周围的部位,而且还会给加大腰部的负担,所以要注意不能做这样的动作。

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