教你掌握技巧轻松度过生理期

不通气发炎症等等不舒服的症状是不是时有发生？应对难熬的生理期每个人可能都有自己的小窍门。日本mylohas网站刊文，为大家介绍了时下流行于日本女性的一种及其有效的应对方法。

●控制经血轻松度过“那几天”

要想将生理期的忧郁变为快乐，不妨试试“控经生理训练”的方法。

“控经生理训练”，简单来说，就是能做到在厕所里自主排泄，而不需再使用卫生棉。对此，很多人或许会无法想象，认为那绝对是不可能的。但其实，在没有卫生棉的时代，古代女性往往通过借助骨盆底肌肉的力量止住经血流出，到茅厕后在进行排泄。

自一次性卫生棉诞生以来，其吸收率不断提高，各种令人惊叹的高性能种类也在不断更新。然而在卫生棉性能提高的同时，女性的“小股力”也就是骨盆底肌反而会愈加松弛。渐渐的，经血就无法自主控制只能交由卫生棉处理。但如果做到在厕所自主排经，这听上去应该对身体更为健康。