经前紧张综合症可试试食疗

〖经前紧张综合症可试试食疗〗

症状较轻的女性提前调节好心态，通过治疗和适当的食疗、锻炼可有效缓解症状，症状重的才可通过药物来延迟月经周期。高考即将进入冲刺阶段，不少女生担忧到时会遇上烦人的经期，有的已准备利用药物推迟经期为高考“让路”。对此，妇科中医师方如丹指出，其实经前期产生头痛、失眠、烦躁不安、腹部疼痛甚至痉挛、疲劳、关节疼痛等不同程度的症状并不少见。只要不是很严重，都不应盲目通过药物来干扰自然的生理周期，以免引起内分泌失调，甚至引起嗜睡、恶心、呕吐等症状，这些同样可影响备考和考试水平的正常发挥。她建议，症状较轻的女性提前调节好心态，并及早通过治疗和适当的食疗、锻炼来有效缓解症状。案例高考前经前紧张综合征突然加重黄姨最近很烦恼。

女儿小芳今年参加高考，正当她全力备战时，经前期身体不适的老毛病又来“凑热闹”，甚至变本加厉，以前只是疲劳、头痛、烦躁不安，这两个月甚至还出现失眠、腹痛和关节疼痛的症状，影响到正常学习。“要是考试前那几天刚好碰上这种情况，可就完了。”黄姨听说吃些激素能延缓月经期，很想让女儿提前吃一点，保证高考时万无一失。对此，方如丹表示。近年来，随着女性社会工作、生活和学习压力的增加，不少女性都会在月经前7~14天出现不同程度的烦躁、易怒、抑郁、头痛、头晕、失眠、胸闷乏力、乳房胀痛、腹胀、浮肿等症状，西医称之为“经前紧张综合征”。中医则根据其主要症状的临床表现分为“经行头痛”、“经行感冒”、“经行眩晕”、“经行口舌糜烂”、“经行情志异常”、“经行失眠”等。这些症状可单独出现，也可两三个症状同时发生，一般在经后逐渐消失。