经期注意六个事项有效预防与调理痛经

痛经是女性朋友们自来经以后绝经之前的一个永久性问题。然而大家关注的往往是痛经的时候吃什么，却极少关注怎样去调理、预防痛经。今天就让大家了解一下平时应该怎样调理和预防痛经。

1、接受并了解月经这个朋友

受传统思想的教育和影响，许多女性尤其是青年女性对月经缺乏了解，并产生了不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。而这些不良心理的持久刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此，女性朋友应该从心底接受月经这个特殊的朋友，并了解它。

2、月经期间应保持愉悦的心情

或许因为痛经的问题，你一直很讨厌那几天。然而科学证明了，女性来月经能避免过量铁的伤害，促进造血功能，判断自己是否怀孕的第一信号等等。据统计，男性患癌的几率比女性要高16%。看到这里你是否觉得月经这个朋友也是不错的呢。而月经期间保持心情的愉快能让经血流通得比较顺畅，子宫收缩比较正常，这样你离痛经又远了一点。