莲藕安神凉血
具清热安神、凉血散瘀??功效,含维生素b、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
莲藕糙米茶
材料煮熟糙米、薏仁及切丁莲藕各1汤匙,杏仁牛奶400c.c.,适量蜂蜜。
做法将全部材料搅拌均匀,加入蜂蜜调味即可饮用,1天内喝完即可。
医师说饮食定时定量
夏季因为炎热,许多人都会感到食欲不振,建议饮食应定时定量,可促进胃液分泌,提高食欲。
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