冬季13种最佳瘦身食物

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。

鸡蛋

鸡蛋内的维生素b2有助去除脂肪，它所含的烟碱酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。

西柚

西柚卡路里极低，多吃也不会变肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

蒟蒻

蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。

菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。

西芹

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

花生

花生含有极丰富的维生素b2和烟碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。