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缓解痛经不一定非要止痛药

导读:适当运动,有资料表明,体育锻炼对原发性痛经是有益的,有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息,其实过度保护并不利于疼痛的缓解。

缓解痛经不一定非要止痛药

3、贴穴法

取关元穴(脐下三寸)、三阴交(内踝上三寸),分别用半张麝香壮骨膏贴上,两三天更换1次,经前3天开始使用。为增强疗效,还可取速效救心丸5粒研细末,置于膏上再外敷。

4、适当服用维生素

经前疼痛者,服维生素b6,每天3次,每次20毫克,于经前连服7天。行经后疼痛者,于行经初立即口服维生素b640毫克,4小时后再服40毫克,共2次。也有报道说,维生素e对防治痛经有很好效果,用法是每天口服300毫克。

5、药膳调治

中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主,拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主,得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感,经后仍连绵作痛,压之痛轻)。

①益母玄胡煮鸡蛋取益母草30克,玄胡20克,鸡蛋2只,加水同煮,鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。月经前每天1次,连服5~7天。本方适于气滞血瘀型痛经。②山楂桂皮红糖饮取山楂肉9克,桂皮6克,红糖50克。月经来潮前水煎温饮。每天1次,连服3~5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。③糖醋益母羹取益母草15克,砂仁10克,水煎去渣取汁,加入米醋15克,红糖30克,稍煎即可。每日分2次服,连服3~5天。本方适用于气滞血瘀型痛经。④当归羊肉生姜汤取羊肉100克(洗净切块),当归10克,生姜10克同炖烂熟。去当归、姜,食肉饮汤。每日1次,月经前连服5~7天。本方适用于气血虚弱型痛经。⑤二红生姜汤取红糖60克,红枣10枚,生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经前每天1次,连服3~5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

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