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气血失调按摩八个穴位治痛经

导读:治痛经何必非吃药?按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多,如精神因素劳累过度生活规律改变饮食改变环境改变寒冷刺激使用激素等。

气血失调按摩八个穴位治痛经

痛经对于有的女性来说,是最为痛心的顽疾。每当例假逼近,总没有很好的方法解决,下,不如一起跟试试按摩8个穴位。治痛经何必非吃药?按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。

2.团摩下腹左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。功效益气壮阳,交通心肾。3.团摩脐周左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。功效温经散寒,调理气血。4.揉按关元穴右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。

5.搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。功效强腰壮肾,活血通络。6.揉按肾俞穴两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。功效温补肾阳,强腰壮骨。7.按揉足叁里穴将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。

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