缪昕对付更年期的绝招

总体来说，月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次。经量也逐渐减少。

当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，此为绝经。此外。阵热潮红也是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间短则一两分钟长则12—15分钟不等。

还有就是心血管及脂代谢障碍，这可能会引发冠心病、糖尿病。再有，也是对旁人影响较大的是神经、精神上会有较明显的变化，大多数女性在血压上下波动较明显。直接会造成情绪不稳定、易激动，严重者甚至性格都会发生变化。

不易察觉的男性更年期与女性相比，男性更年期的主要症状还是在精神方面，主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等等。

此外。心血管系统也会发生症状，如心悸怔忡、血压波动明显、头晕耳鸣等。同时神经衰弱现象表现得也很明显，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝。