女人生气易长色斑伤乳腺5种方法避免生气

9、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

女人该如何避免生气

面对别人一些过激的言语和行为时，我们又应该如何让自己巧妙地避开生气这一种不良情绪呢？下面有5个方法可以让大家参考。

1、躲避法

在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

2、转移法

当生气时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。