经期让你摆脱疼痛困扰

7.腹部按摩

自例假之前一周开端，每天先用拇指点按肚脐、归来、气海、中极、关元、三阴交，各半分钟，再换作仰卧位用手按摩脐下腹部3分钟，再从肚脐向阴部前方高骨（即耻骨联合）推摩30分钟，直到例假完毕3天以后，可有用减轻腹痛。

8.服用止痛药

阿司匹林和扑热息痛有医治痛经的效果，这些药物中含有能按捺前列腺素效果的成分，痛经时，用牛奶送服，能有用医治痛经并防止药物伤胃。

9.妇科查看

痛经分为原发性和继发性，原发性痛经是因为子宫内膜组成的前列腺素导致子宫剧烈缩短导致的。而继发性痛经是因为子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等妇科疾病或许在子宫内放置节育环导致的。所以，假如曾经未曾发作痛经的女人呈现痛经表象，应去医院查看确诊，断定痛经发作的缘由之后，对于缘由进行医治。

10.坚持心境放松

大都痛经的女人都会有对例假的惊骇，心境过火严重也会加剧经期腹痛的程度，有些特发性痛苦者在首次临产后约有80%—90%痛经表现会不见。所以，痛经的女人在心思上应消除严重心境和对痛经的惊骇感，防止过度劳累，坚持心境愉快，这样能够减轻痛经给身体带来的影响。