豆浆减肥4大法则

搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔!

豆浆瘦身的4大优点!

1. 降低胆固醇 使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

2. 具洗净作用 使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3. 富含维他命 让你瘦得漂亮

大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代 谢，可以让你保持水当当!