男性常见的补肾食物大集合

11．凉粉果

俗称木馒头。性平，味甘。明。说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍“治惊悸遗精木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载“治阳痿遗精凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。

12．荷叶

性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉专家的经验是，梦遗滑精荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

13．猪肾

俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。