喝茶饮缓解痛经
经期前2天-1周前即可开始饮用,缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用,但要注意连续喝3天就要停止,以免经血排出过多。以下做法皆相同,将材料皆分成4份,每份加250c.c。沸水,焖约5-10分钟,加入红糖,即可饮用,2天内喝完。
火热型茶饮
适合经血鲜红、量多,阴部有异味,易便秘者。
材料益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱,香附2钱,当归1.5钱,红糖适量。
功效益母草活血利水。香附抗菌,抑制子宫收缩。当归去瘀血。白芍可镇痛。黄芩消炎。延胡索行气。红糖补血排毒。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块,四肢浮肿,腹泻者。
材料益母草1.5钱,香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱,红糖适量。
功效益母草活血利水。香附抗菌镇痛,能抑制子宫收缩。泽兰可去体内湿气。白芍可镇痛。茯苓利水去湿。艾叶可温经去湿气。红糖补血排毒。