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女性预防痛经应多吃镁食

导读：有鉴于此，有关专家认为痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜水果及其它食物，以提高人体组织含镁浓度。

女性预防痛经应多吃镁食

值得注意的是，食物中动物性脂肪合量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、面及白糖等。

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