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巧用生理期丰胸月经前3天多吃马铃薯及坚果类

导读：月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。

巧用生理期丰胸月经前3天多吃马铃薯及坚果类

淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

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