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7款经期食谱让你脸色红润

导读:猪血汤补血又养颜猪血被人体摄入后,其铁吸收率可高达到22%以上,且猪血中脂肪含量非常低,每100克猪血仅含0。

7款经期食谱让你脸色红润

益母草香附汤让经期的肌肤更有光泽

原料益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

制作方法将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

功效适用于痛经,并能光艳皮肤。

乌豆蛋酒汤让经期脸色更红润

材料乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

做法将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

山楂桂枝红糖汤让经期脸色红润

材料山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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