食物疗方助你经期气色好

网友倾诉

您好。我的月经不是很正常了，有时候量多有时候量少，而且经期那几天气色不是很好，身体也老使不上力，不知道帮女郎有没有什么好的经期饮食疗法，对于经期怎么吃怎么补的我不是很清楚，希望您能提供一个不错的食谱啥的，谢谢了。

健康专家

亲爱的，感谢你的来信感觉现在很多年轻人的月经都不是很正常，这个跟大家的生活习惯有问题，尤其是上班后生活不规律的mm，经期就越发的不规律，有时候甚至一两个月都不来，导致经期不正常，很多时候饮食不规律也是问题之一。想要调理自己的身体，改善月经不调的问题，通过饮食方法是不错的选择，不过这个方法也是因人而异，并不是谁都试用的，问题严重者需到医院需求医生的帮助。

根据月经情况大致也可以分为两类月经稀发或月经量多。

一、月经稀发如闭经、月经量少、月经后错等。