经前一周做好准备

3、食用时可加葱末、香菜末及盐调味。

红豆薏仁汤

专治经前水肿。下肢浮肿明显。

这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

幸福处方笺

材料

红豆80公克、薏仁80公克

药材

广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片

作法

1、红豆与薏仁泡水一晚备用。

2、加入药材煮至软即可。

酸枣仁茶

专治阴血不足。虚烦失眠。

酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、头晕、心悸、盗汗等很有效。

平常爱喝茶的美眉们，不妨月经来前多喝酸枣仁茶。