经前一周做好准备
导读：高钠食物高钠食物容易造成水分滞留，所以饮食上以清淡为主，多选择易消化营养充分的食物，可多吃豆类鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜水果，以保持排便顺畅，减少骨盆充血。
幸福处方笺
药材
酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片
作法
1、酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。
2、药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。
味噌烤鱼
专治血行不顺。失眠急躁。
这道配方可以活血去瘀，改善经前胸痛、头痛、失眠、急躁的症状。另外味噌中的酵素成分有利于排出存于体内的放射性物质，对常用电脑的美眉们也很好。
幸福处方笺
材料
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