依体质止痛经中医教你食疗调理

功效养血调经止痛。

肝肾不足

1、红烧龟肉

配料草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

做法洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。

功效滋阴养血，调经止痛。

2、黑豆米酒鸡蛋汤

配料黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

做法将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。

功效滋补肝肾，调经止痛。

痛经的预防与调理

因痛经与月经关系密切，故不论哪种体质的痛经，均宜在月经来潮前夕加用理气药，月经期中加用理血药，月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上，并应预防用药，经前3~5天即开始治疗。

同时女性一定要注意四点，注意月经期的卫生，避免发生性生活，注意避免经期过度疲劳，注意避免经期感寒及过食生冷，注意经期保持心情舒畅，这些都是调理痛经所要具备的条件。