女人营养美味养生米汤调理经期不适

〖功效〗温肾，通经。

〖用途〗适用于闭经等。

经行头痛

薄荷叶粟米粥

〖组成〗薄荷叶10克，粟米100克。

〖制法〗将薄荷叶洗净，加200克清水，煮成100克，去渣取汁。另将粟米淘洗干净，加800克清水，煮为稀稠粥，待粥临熟时对入薄荷汁，再煮一二沸即成。

〖功效〗疏散风热，清利头目。

〖用途〗适用于经行头痛。

经行乳房胀痛

陈皮薏苡仁芡实粟米粥

〖组成〗陈皮16克，薏苡仁、山药、芡实各30克，粟米100克。

〖制法〗将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。

〖功效〗行气健脾，燥湿化痰。