生理期地雷5类食物易加剧经痛

2.乳制品？牛奶

与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

3.加工精制的西式点心

在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。

不利于血液循环的食品系列

4.夏季蔬菜番茄、茄子、黄瓜

月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5.咖啡、红茶、酒

含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。