鲜薄荷

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鲜薄荷（营养成分/每100克）

热量70(千卡)
多不饱和脂肪酸0.508(克)
单不饱和脂肪酸0.033(克)
叶酸114(微克)
碳水化合物14.89(克)
维生素B1(硫胺素)0.082(毫克)
膳食纤维8(克)
维生素A(视黄醇)212(IU)
维生素C31.8(毫克)
蛋白质3.75(克)
脂肪0.94(克)
维生素B2(核黄素)0.266(毫克)
钠盐31(毫克)
水分78.65(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.706(毫克)
维生素B5(泛酸)0.338(毫克)
钙243(毫克)
铁5.08(毫克)
镁80(毫克)
磷73(毫克)
钾569(毫克)
钠31(毫克)
锌1.11(毫克)
铜0.329(毫克)
锰1.176(毫克)

鲜薄荷的营养成分查询：100克鲜薄荷的热量含量70千卡，100克鲜薄荷的多不饱和脂肪酸含量0.508克，100克鲜薄荷的单不饱和脂肪酸含量0.033克，100克鲜薄荷的叶酸含量114微克，100克鲜薄荷的碳水化合物含量14.89克，100克鲜薄荷的维生素B1(硫胺素)含量0.082毫克，100克鲜薄荷的膳食纤维含量8克，100克鲜薄荷的维生素A(视黄醇)含量212IU，100克鲜薄荷的维生素C含量31.8毫克，100克鲜薄荷的蛋白质含量3.75克，100克鲜薄荷的脂肪含量0.94克，100克鲜薄荷的维生素B2(核黄素)含量0.266毫克，100克鲜薄荷的钠盐含量31毫克，100克鲜薄荷的水分含量78.65克，100克鲜薄荷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.706毫克，100克鲜薄荷的维生素B5(泛酸)含量0.338毫克，100克鲜薄荷的钙含量243毫克，100克鲜薄荷的铁含量5.08毫克，100克鲜薄荷的镁含量80毫克，100克鲜薄荷的磷含量73毫克，100克鲜薄荷的钾含量569毫克，100克鲜薄荷的钠含量31毫克，100克鲜薄荷的锌含量1.11毫克，100克鲜薄荷的铜含量0.329毫克，100克鲜薄荷的锰含量1.176毫克

鲜薄荷GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：