低脂牛奶

(2%乳脂，不加维生素A、D )

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低脂牛奶（营养成分/每100克）

热量50(千卡)
多不饱和脂肪酸0.073(克)
单不饱和脂肪酸0.56(克)
叶酸5(微克)
胡萝卜素7(微克)
碳水化合物4.8(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.039(毫克)
维生素E0.03(毫克)
维生素A(视黄醇)27(微克)
维生素C0.2(毫克)
蛋白质3.3(克)
胆固醇8(毫克)
脂肪1.98(克)
维生素B2(核黄素)0.185(毫克)
胆碱16.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.092(毫克)
维生素B5(泛酸)0.356(毫克)
钠盐47(毫克)
水分89.21(克)
糖分5.06(克)
钙120(毫克)
铁0.02(毫克)
镁11(毫克)
磷92(毫克)
钾140(毫克)
钠47(毫克)
锌0.48(毫克)
铜0.006(毫克)
锰0.014(毫克)
硒2500(微克)

低脂牛奶的营养成分查询：100克低脂牛奶的热量含量50千卡，100克低脂牛奶的多不饱和脂肪酸含量0.073克，100克低脂牛奶的单不饱和脂肪酸含量0.56克，100克低脂牛奶的叶酸含量5微克，100克低脂牛奶的胡萝卜素含量7微克，100克低脂牛奶的碳水化合物含量4.8克，100克低脂牛奶的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克低脂牛奶的维生素B1(硫胺素)含量0.039毫克，100克低脂牛奶的维生素E含量0.03毫克，100克低脂牛奶的维生素A(视黄醇)含量27微克，100克低脂牛奶的维生素C含量0.2毫克，100克低脂牛奶的蛋白质含量3.3克，100克低脂牛奶的胆固醇含量8毫克，100克低脂牛奶的脂肪含量1.98克，100克低脂牛奶的维生素B2(核黄素)含量0.185毫克，100克低脂牛奶的胆碱含量16.4毫克，100克低脂牛奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.092毫克，100克低脂牛奶的维生素B5(泛酸)含量0.356毫克，100克低脂牛奶的钠盐含量47毫克，100克低脂牛奶的水分含量89.21克，100克低脂牛奶的糖分含量5.06克，100克低脂牛奶的钙含量120毫克，100克低脂牛奶的铁含量0.02毫克，100克低脂牛奶的镁含量11毫克，100克低脂牛奶的磷含量92毫克，100克低脂牛奶的钾含量140毫克，100克低脂牛奶的钠含量47毫克，100克低脂牛奶的锌含量0.48毫克，100克低脂牛奶的铜含量0.006毫克，100克低脂牛奶的锰含量0.014毫克，100克低脂牛奶的硒含量2500微克

低脂牛奶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾

不利 / 评价：