熟鸡蛋

( shú jī dàn )

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熟鸡蛋（营养成分/每100克）

热量155(千卡)
叶黄素353(微克)
维生素D2(微克)
叶酸44(微克)
多不饱和脂肪酸1.414(克)
单不饱和脂肪酸4.077(克)
碳水化合物1.12(克)
胡萝卜素11(微克)
玉米黄质10(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.066(毫克)
维生素A(视黄醇)148(微克)
维生素E1.03(毫克)
脂肪10.61(克)
维生素B2(核黄素)0.513(毫克)
蛋白质12.58(克)
胆固醇373(毫克)
钠盐124(毫克)
水分74.62(克)
糖分1.12(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.064(毫克)
维生素B5(泛酸)1.398(毫克)
胆碱293.8(毫克)
钙50(毫克)
铁1.19(毫克)
镁10(毫克)
磷172(毫克)
钾126(毫克)
钠124(毫克)
锌1.05(毫克)
铜0.013(毫克)
锰0.026(毫克)
硒30800(微克)

熟鸡蛋的营养成分查询：100克熟鸡蛋的热量含量155千卡，100克熟鸡蛋的叶黄素含量353微克，100克熟鸡蛋的维生素D含量2微克，100克熟鸡蛋的叶酸含量44微克，100克熟鸡蛋的多不饱和脂肪酸含量1.414克，100克熟鸡蛋的单不饱和脂肪酸含量4.077克，100克熟鸡蛋的碳水化合物含量1.12克，100克熟鸡蛋的胡萝卜素含量11微克，100克熟鸡蛋的玉米黄质含量10微克，100克熟鸡蛋的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克熟鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.066毫克，100克熟鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量148微克，100克熟鸡蛋的维生素E含量1.03毫克，100克熟鸡蛋的脂肪含量10.61克，100克熟鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.513毫克，100克熟鸡蛋的蛋白质含量12.58克，100克熟鸡蛋的胆固醇含量373毫克，100克熟鸡蛋的钠盐含量124毫克，100克熟鸡蛋的水分含量74.62克，100克熟鸡蛋的糖分含量1.12克，100克熟鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.064毫克，100克熟鸡蛋的维生素B5(泛酸)含量1.398毫克，100克熟鸡蛋的胆碱含量293.8毫克，100克熟鸡蛋的钙含量50毫克，100克熟鸡蛋的铁含量1.19毫克，100克熟鸡蛋的镁含量10毫克，100克熟鸡蛋的磷含量172毫克，100克熟鸡蛋的钾含量126毫克，100克熟鸡蛋的钠含量124毫克，100克熟鸡蛋的锌含量1.05毫克，100克熟鸡蛋的铜含量0.013毫克，100克熟鸡蛋的锰含量0.026毫克，100克熟鸡蛋的硒含量30800微克

熟鸡蛋GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高