披萨

(快餐)

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披萨（营养成分/每100克）

热量291(千卡)
多不饱和脂肪酸3.409(克)
单不饱和脂肪酸3.844(克)
叶酸103(微克)
碳水化合物31.79(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.42(毫克)
维生素K22(微克)
维生素E0.92(毫克)
膳食纤维2(克)
维生素C1(毫克)
膳食叶酸57(微克)
脂肪13.07(克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
胆固醇23(毫克)
蛋白质11.47(克)
水分41.17(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.75(毫克)
维生素B5(泛酸)0.323(毫克)
钠盐676(毫克)
糖分1.95(克)
钙147(毫克)
铁2.57(毫克)
镁22(毫克)
磷193(毫克)
钾187(毫克)
钠676(毫克)
锌1.36(毫克)
铜0.104(毫克)
锰0.425(毫克)
硒15500(微克)

披萨的营养成分查询：100克披萨的热量含量291千卡，100克披萨的多不饱和脂肪酸含量3.409克，100克披萨的单不饱和脂肪酸含量3.844克，100克披萨的叶酸含量103微克，100克披萨的碳水化合物含量31.79克，100克披萨的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克披萨的维生素B1(硫胺素)含量0.42毫克，100克披萨的维生素K含量22微克，100克披萨的维生素E含量0.92毫克，100克披萨的膳食纤维含量2克，100克披萨的维生素C含量1毫克，100克披萨的膳食叶酸含量57微克，100克披萨的脂肪含量13.07克，100克披萨的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克披萨的胆固醇含量23毫克，100克披萨的蛋白质含量11.47克，100克披萨的水分含量41.17克，100克披萨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.75毫克，100克披萨的维生素B5(泛酸)含量0.323毫克，100克披萨的钠盐含量676毫克，100克披萨的糖分含量1.95克，100克披萨的钙含量147毫克，100克披萨的铁含量2.57毫克，100克披萨的镁含量22毫克，100克披萨的磷含量193毫克，100克披萨的钾含量187毫克，100克披萨的钠含量676毫克，100克披萨的锌含量1.36毫克，100克披萨的铜含量0.104毫克，100克披萨的锰含量0.425毫克，100克披萨的硒含量15500微克

披萨GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高