奶（营养成分/每100克）
- 热量78(千卡)
- 碳水化合物9.1(克)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪3.4(克)
- 胆固醇12(毫克)
- 蛋白质3(克)
- 钠盐37(毫克)
- 糖分0.009(克)
- 钙104(毫克)
- 铁0.1(毫克)
- 镁11(毫克)
- 磷86(毫克)
- 钾153(毫克)
- 钠37(毫克)
- 锌0.4(毫克)
奶的营养成分查询：100克奶的热量含量78千卡，100克奶的碳水化合物含量9.1克，100克奶的维生素C含量1毫克，100克奶的脂肪含量3.4克，100克奶的胆固醇含量12毫克，100克奶的蛋白质含量3克，100克奶的钠盐含量37毫克，100克奶的糖分含量0.009克，100克奶的钙含量104毫克，100克奶的铁含量0.1毫克，100克奶的镁含量11毫克，100克奶的磷含量86毫克，100克奶的钾含量153毫克，100克奶的钠含量37毫克，100克奶的锌含量0.4毫克
奶GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
奶知识库 吃奶你要知道
-
准妈妈专用奶粉大搜集2015-07-14 / 浏览：55889
-
4款奶茶美味又营养2015-08-19 / 浏览：53960
-
睡前喝杯牛奶加蜂蜜可缓解痛经2018-06-23 / 浏览：50725
-
神奇酸奶减肥法让你疯狂减磅2016-08-08 / 浏览：45293
-
真假有机奶粉辨别法BIO不一定就是有机2016-08-06 / 浏览：31467
-
常饮酸奶可防霉菌性阴道炎2014-12-09 / 浏览：29538
-
品味大讲堂：婴儿奶粉2018-07-19 / 浏览：25636
-
新妈妈 奶粉喂养的误区2012-08-11 / 浏览：25154
-
男性常饮奶茶影响精子质量2012-11-16 / 浏览：20165
-
喝牛奶减肥方法
2013-06-14 / 浏览：19237
-
上班族喝酸奶可减轻电脑辐射2013-05-01 / 浏览：19058
-
来例假了可以喝牛奶吗?2013-05-09 / 浏览：18977
果料酸奶
益力多
双皮奶
配方奶
毛毛虫面包
杏仁豆腐
黑芝麻馒头
冰皮月饼
苹果派
红豆全麦面包
木瓜椰奶冻
酸奶蛋糕