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斑豆

( bān dòu )
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斑豆(营养成分/每100克)
  • 热量347(千卡)
  • 碳水化合物62.55(克)
  • 膳食纤维0.0155(克)
  • 维生素C6.3(毫克)
  • 脂肪1.23(克)
  • 蛋白质21.42(克)
  • 钠盐12(毫克)
  • 糖分0.00211(克)
  • 113(毫克)
  • 5.07(毫克)
  • 176(毫克)
  • 411(毫克)
  • 1393(毫克)
  • 12(毫克)
  • 2.28(毫克)
  • 0.893(毫克)
  • 1.148(毫克)
斑豆的营养成分查询:100克斑豆的热量含量347千卡,100克斑豆的碳水化合物含量62.55克,100克斑豆的膳食纤维含量0.0155克,100克斑豆的维生素C含量6.3毫克,100克斑豆的脂肪含量1.23克,100克斑豆的蛋白质含量21.42克,100克斑豆的钠盐含量12毫克,100克斑豆的糖分含量0.00211克,100克斑豆的钙含量113毫克,100克斑豆的铁含量5.07毫克,100克斑豆的镁含量176毫克,100克斑豆的磷含量411毫克,100克斑豆的钾含量1393毫克,100克斑豆的钠含量12毫克,100克斑豆的锌含量2.28毫克,100克斑豆的铜含量0.893毫克,100克斑豆的锰含量1.148毫克
斑豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量347千卡相当于:

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