椰子水

( yē zǐ shuǐ )

分享到：

椰子水（营养成分/每100克）

热量19(千卡)
碳水化合物3.71(克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素C2.4(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.72(克)
钠盐105(毫克)
糖分0.00261(克)
钙24(毫克)
铁0.29(毫克)
镁25(毫克)
磷20(毫克)
钾250(毫克)
钠105(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.04(毫克)
锰0.142(毫克)

椰子水的营养成分查询：100克椰子水的热量含量19千卡，100克椰子水的碳水化合物含量3.71克，100克椰子水的膳食纤维含量0.0011克，100克椰子水的维生素C含量2.4毫克，100克椰子水的脂肪含量0.2克，100克椰子水的蛋白质含量0.72克，100克椰子水的钠盐含量105毫克，100克椰子水的糖分含量0.00261克，100克椰子水的钙含量24毫克，100克椰子水的铁含量0.29毫克，100克椰子水的镁含量25毫克，100克椰子水的磷含量20毫克，100克椰子水的钾含量250毫克，100克椰子水的钠含量105毫克，100克椰子水的锌含量0.1毫克，100克椰子水的铜含量0.04毫克，100克椰子水的锰含量0.142毫克

椰子水GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：