羊腰子

( yáng yāo zǐ )

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简介又名羊肾。羊腰子为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官。羊肾从中医药学建立以来，就是用做人类抗衰老延年益寿进补的主要药食品。由羊肾配制的名酒、名肴、名膳，多不胜举。

羊腰子功效：	进补、补肾气、益精髓、抗衰老、延年益寿
羊腰子用于：	耳聋、消渴、尿频、遗尿、肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、肾虚阳痿、早泄遗精
羊腰子适宜：	一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。

羊腰子（营养成分/每100克）

热量96(千卡)
维生素B2(核黄素)2.01(毫克)
碳水化合物1(克)
维生素B1(硫胺素)0.35(毫克)
维生素A(视黄醇)126(微克)
维生素E0.13(毫克)
蛋白质16.6(克)
胆固醇289(毫克)
脂肪2.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.4(毫克)
锰0.1(毫克)
钙8(毫克)
铁5.8(毫克)
钾115(毫克)
硒58.9(微克)
镁18(毫克)
锌2.74(毫克)
磷233(毫克)
钠193.3(毫克)
铜0.32(毫克)

羊腰子的营养成分查询：100克羊腰子的热量含量96千卡，100克羊腰子的维生素B2(核黄素)含量2.01毫克，100克羊腰子的碳水化合物含量1克，100克羊腰子的维生素B1(硫胺素)含量0.35毫克，100克羊腰子的维生素A(视黄醇)含量126微克，100克羊腰子的维生素E含量0.13毫克，100克羊腰子的蛋白质含量16.6克，100克羊腰子的胆固醇含量289毫克，100克羊腰子的脂肪含量2.8克，100克羊腰子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.4毫克，100克羊腰子的锰含量0.1毫克，100克羊腰子的钙含量8毫克，100克羊腰子的铁含量5.8毫克，100克羊腰子的钾含量115毫克，100克羊腰子的硒含量58.9微克，100克羊腰子的镁含量18毫克，100克羊腰子的锌含量2.74毫克，100克羊腰子的磷含量233毫克，100克羊腰子的钠含量193.3毫克，100克羊腰子的铜含量0.32毫克

羊腰子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：