简介酸菜,古称菹(zū), 《周礼》中就有其大名。北魏的《齐民要术》,更是详细介绍了我们的祖先用白菜(古称菘)等原料腌渍酸菜的多种方法。
制作酸菜的初衷是为了延长蔬菜保存期限。在《诗经》中有“中田有庐,疆场有瓜,是剥是菹,献之皇祖”的描述,据东汉许慎《说文解字》解释:“菹菜者,酸菜也”,即类似今天的酸菜,由此可见,中国酸菜的历史颇为悠久。
酸菜在我们的饮食中可以是开胃小菜、下饭菜,也可以作为调味料来制作菜肴,可分为东北酸菜、四川酸菜、贵州酸菜、云南富源酸菜等,不同地区的酸菜口味风格也不尽相同。老百姓常说的“酸菜”一般指的是所有青菜或白菜所做的所有种类酸菜的总称。
酸菜别名: | 古称菹 |
酸菜功效: | 开胃、消食、治便秘、促消化、促进消化、帮助消化、增进食欲、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、预防肠炎、提高免疫力、促进血液循、降低胆固醇、预防大肠癌、降低肝脂肪浓度 |
酸菜用于: | 便秘、头痛、头晕、消化不良 |
酸菜禁忌: | 每天最多吃20克腌菜 |
酸菜适宜: | 一般人均适宜 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利 / 评价:
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清肺补血、利尿消肿
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