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鸳鸯贝

( yuān yāng bèi )
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简介个大饱满的鸳鸯贝,适应各种做法的食材。冷冻保存,方便快速,省时省力。无论作为火锅材料,还是XO酱爆炒,还是干锅鸳鸯贝,其肉质均有良好弹性与鲜美滋味,口口是肉。

鸳鸯贝功效:温中健胃开胃健脾
鸳鸯贝适宜:一般人均适宜
鸳鸯贝(营养成分/每100克)
  • 热量238(千卡)
  • 蛋白质25.1(克)
  • 脂肪3.8(克)
  • 碳水化合物26.1(克)
  • 2.5(毫克)
  • 维生素E5.0(毫克)
  • 4.9(毫克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
  • 53(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.0(毫克)
  • 维生素B2(核黄素)0.59(毫克)
鸳鸯贝的营养成分查询:100克鸳鸯贝的热量含量238千卡,100克鸳鸯贝的蛋白质含量25.1克,100克鸳鸯贝的脂肪含量3.8克,100克鸳鸯贝的碳水化合物含量26.1克,100克鸳鸯贝的锌含量2.5毫克,100克鸳鸯贝的维生素E含量5.0毫克,100克鸳鸯贝的铁含量4.9毫克,100克鸳鸯贝的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克鸳鸯贝的钙含量53毫克,100克鸳鸯贝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.0毫克,100克鸳鸯贝的维生素B2(核黄素)含量0.59毫克
鸳鸯贝GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

鸳鸯贝知识库 吃鸳鸯贝你要知道
鸳鸯贝

摄入热量238千卡相当于:

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