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鸡块

( jī kuài )

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简介鸡肉做成的块状物

鸡块功效：	益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、益五脏、补虚损、调月经、止白带、补虚填精、补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、温中益气、补精填髓
鸡块用于：	泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿、遗精、耳聋、耳鸣、小便数频、虚劳瘦弱、中虚食少、月经不调、产后乳少
鸡块禁忌：	感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
鸡块适宜：	一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。

鸡块（营养成分/每100克）

热量206(千卡)
叶酸10(微克)
碳水化合物18.8(克)
维生素B6(吡哆醇)0.15(毫克)
蛋白质12.2(克)
脂肪9.1(克)

鸡块的营养成分查询：100克鸡块的热量含量206千卡，100克鸡块的叶酸含量10微克，100克鸡块的碳水化合物含量18.8克，100克鸡块的维生素B6(吡哆醇)含量0.15毫克，100克鸡块的蛋白质含量12.2克，100克鸡块的脂肪含量9.1克

鸡块GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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摄入热量206千卡相当于：

走路54分钟
跑步26分钟
讲话137分钟
跳绳21分钟
吃东西137分钟
开车103分钟
洗车69分钟
马路散步103分钟

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