简介大米粥是中国经常食用的家常饭，特别是早餐。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
| 大米粥功效： | 补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容、通血脉、生津液、畅胃气、和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、补中益气、健脾养胃、益精强志、清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火、滋补元气、聪耳明目 |
| 大米粥禁忌： | 体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。 |
| 大米粥适宜： | 一般人群均可食用。 |
大米粥（营养成分/每100克）
- 热量56(千卡)
- 碳水化合物11.1(克)
- 膳食纤维0.1(克)
- 蛋白质1(克)
- 脂肪0.7(克)
- 钠盐0.9(毫克)
- 钠0.9(毫克)
大米粥的营养成分查询：100克大米粥的热量含量56千卡，100克大米粥的碳水化合物含量11.1克，100克大米粥的膳食纤维含量0.1克，100克大米粥的蛋白质含量1克，100克大米粥的脂肪含量0.7克，100克大米粥的钠盐含量0.9毫克，100克大米粥的钠含量0.9毫克
大米粥GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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