简介洋香菜(Parsley) 二年生草本,植株高约30公分~100公分,叶子呈深绿色,极有光泽,一般分平叶和卷叶种,卷叶种叶面曲皱,叶缘呈弯卷形,花小色白,伞状花序;平叶种,又称意大利欧芹,多用在调理食品上,风味类似原始芹菜。二年生草本。主根肉质粗大,呈长圆锥形,外表浅棕色。茎多数,三棱,实心。叶为二回羽状复叶,小叶缘具锯齿。伞形花序花乳白色。果卵形,有果棱两条,棱糟内具油管,成熟时果皮自两侧向外卷,种子细小,棕灰色,有芳香味。花期夏季。原产地为地中海沿岸,分布于欧洲西部及南部。我国有栽培,亦有野生状态分布。喜生于潮湿、肥沃及向阳的土壤中。香芹的根和叶均可作蔬菜食用。叶经急冻干燥后,切碎作香辛料。使用部分为伞形科植物香芹的叶。
欧芹其色泽浓绿、风味强烈、营养丰富,富含硒和铁等微量元素。欧芹是西餐中常见的一种香料,具有提神、开胃和增强人体的免疫力等作用,深受消费者喜爱。
原产地中海沿岸,欧美及日本栽培较为普遍。香芹含有大量的铁、维生素A和维生素C,是一种香辛叶菜类,西餐中用应较多,多座冷盘或菜肴上的装饰,也可作香辛调料,还可供生食,特别是吃葱蒜后嚼一点香芹叶,可消除口齿中的异味。
欧芹别名: | 香菜、荷兰芹 |
欧芹功效: | 提神、开胃、口臭、祛风、祛湿、降血压、降血脂、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、平肝降压、治疗高血压、预防高血压、增强免疫力 |
欧芹禁忌: | 脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。 |
欧芹适宜: | 一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者; |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:
不利 / 评价:
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
够促进人体代谢新陈,改善机体微循环
二者同食可补气虚,增食欲,对身体大有裨益
降血压
润发明目养血
同食对儿童生长发育极为有利
营养瘦身
营养瘦身
可润肺益肾、止咳平喘
可降血压
可降血脂、消食、通便
可利尿消肿
可延缓衰老
可预防心血管疾病、降血压
可利于铁的吸收
可降血压、利水、疏通血管
可祛伏热、利小便
可降脂降压
可健胃消食
可预防心血管疾病
可降血压
营养瘦身
清肠排毒
降血压降血脂健胃消食
可滋阴润肺
可强化心脏
可增食欲、补气虚
可降血压