简介荸荠种杨梅属于杨梅科乔木植物。因果实成熟时呈紫黑色似荸荠而得名，为中国著名良种，原产余姚，是余姚市杨梅的主栽品种，故也叫余姚杨梅，已推广到中国南方各省区，贵州叫科技杨梅，江西称杂交杨梅，云南又名大树杨梅。该品种具有适应性广、早果和丰产特性，在多个地区多种环境的产地条件下均能表现早果丰产性能，是中国推广的主要品种。
| 荸荠种杨梅功效： | 防癌、抗癌、去痧、促消化、促进消化、帮助消化、增加食欲、消炎止泻、解除烦渴、祛暑生津 |
| 荸荠种杨梅用于： | 口干、减肥、消化不良、食欲不振 |
| 荸荠种杨梅禁忌： | 溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。 |
| 荸荠种杨梅适宜： | 一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。 |
荸荠种杨梅（营养成分/每100克）
- 热量28(千卡)
- 碳水化合物6.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 膳食纤维1(克)
- 维生素A(视黄醇)7(微克)
- 胡萝卜素40(微克)
- 维生素C9(毫克)
- 维生素E0.81(毫克)
- 蛋白质0.8(克)
- 脂肪0.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
- 钙14(毫克)
- 磷8(毫克)
- 钾149(毫克)
- 钠0.7(毫克)
- 镁10(毫克)
- 铁1(毫克)
- 锌0.14(毫克)
- 硒0.31(微克)
- 铜0.02(毫克)
- 锰0.72(毫克)
荸荠种杨梅的营养成分查询：100克荸荠种杨梅的热量含量28千卡，100克荸荠种杨梅的碳水化合物含量6.7克，100克荸荠种杨梅的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克荸荠种杨梅的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克荸荠种杨梅的膳食纤维含量1克，100克荸荠种杨梅的维生素A(视黄醇)含量7微克，100克荸荠种杨梅的胡萝卜素含量40微克，100克荸荠种杨梅的维生素C含量9毫克，100克荸荠种杨梅的维生素E含量0.81毫克，100克荸荠种杨梅的蛋白质含量0.8克，100克荸荠种杨梅的脂肪含量0.2克，100克荸荠种杨梅的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克荸荠种杨梅的钙含量14毫克，100克荸荠种杨梅的磷含量8毫克，100克荸荠种杨梅的钾含量149毫克，100克荸荠种杨梅的钠含量0.7毫克，100克荸荠种杨梅的镁含量10毫克，100克荸荠种杨梅的铁含量1毫克，100克荸荠种杨梅的锌含量0.14毫克，100克荸荠种杨梅的硒含量0.31微克，100克荸荠种杨梅的铜含量0.02毫克，100克荸荠种杨梅的锰含量0.72毫克
荸荠种杨梅GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅
