红桔

( hóng jú )

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简介红桔，分粗皮、细皮两上品种。精皮汁少，味甜，产量较低；细皮汁多，略带酸味，产量高。洞庭红桔中的“料红桔”品种，果实大小均匀，味甜，皮薄，成熟较晚，经霜后才能采摘，采收后可储藏到春节后色香味不变。

红桔功效：	祛痰、理肺气、开胃理气、止渴润肺、理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃、疏肝理气、消肿散毒
红桔用于：	疝气、乳胀、胃痛、食积、咳嗽、呃逆、胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽、痰滞咳嗽、乳房结块、胸胁胀痛
红桔禁忌：	多食易“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症；肠胃功能欠佳者多吃易发生胃粪石的困扰；风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
红桔适宜：	一般人群均可食用。

红桔（营养成分/每100克）

热量55(千卡)
碳水化合物13.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
膳食纤维1.4(克)
维生素A(视黄醇)62(微克)
胡萝卜素370(微克)
维生素C35(毫克)
维生素E1.58(毫克)
蛋白质1(克)
脂肪0.2(克)
钠盐3(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钙56(毫克)
磷20(毫克)
钾144(毫克)
钠3(毫克)
镁20(毫克)
铁1(毫克)
锌0.21(毫克)
硒1(微克)
铜0.07(毫克)
锰0.25(毫克)

红桔的营养成分查询：100克红桔的热量含量55千卡，100克红桔的碳水化合物含量13.7克，100克红桔的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克红桔的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克红桔的膳食纤维含量1.4克，100克红桔的维生素A(视黄醇)含量62微克，100克红桔的胡萝卜素含量370微克，100克红桔的维生素C含量35毫克，100克红桔的维生素E含量1.58毫克，100克红桔的蛋白质含量1克，100克红桔的脂肪含量0.2克，100克红桔的钠盐含量3毫克，100克红桔的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克红桔的钙含量56毫克，100克红桔的磷含量20毫克，100克红桔的钾含量144毫克，100克红桔的钠含量3毫克，100克红桔的镁含量20毫克，100克红桔的铁含量1毫克，100克红桔的锌含量0.21毫克，100克红桔的硒含量1微克，100克红桔的铜含量0.07毫克，100克红桔的锰含量0.25毫克

红桔GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：